Ashwaganga ( Ginseng indien ) 100g

Description

L’ Ashwaganda ou Ginseng indien est consommé sous forme de poudre obtenue par broyage des racine de la plante Ashwaganda. Il est utilisé en ayurvéda depuis des millénaires et fait partie des produits phares de cette médecine. C’est une plante adaptogène qui renforce l’organisme. Au Népal on dit ” qu’il donne  une force de cheval “. Il améliore donc les capacités physiques, l’endurance et la récupération après l’effort. Il stimule également les fonctions intellectuelles, diminue le stress physique et mental, améliore le sommeil, diminue les risques d’Alzheimer. Stéroïde naturel, il booste l’immunité, aide à la prise de masse musculaire et abaisse la glycémie. Il stimule également la sexualité autant pour les hommes que pour les femmes.

Préparation : faire infuser 1/2 cuillère à café d’Ashwaganda dans une tasse d’eau bouillante, couvrir, laisser infuser 5 à 10 mn puis filtrer. Sucrer de préférence avec du miel. L’Ashwaganda peut également se mélanger dans un verre de jus de fruit. Personnellement j’aime le boire avec un jus de pomme bio.                                                                                                                            Pour améliorer le goût et maximiser les effets vous pouvez ajouter à votre infusion du tulsi, de la cannelle, de l’anis étoilé …